没有洁白整齐的牙齿,笑容就不会那么美丽动人.所以说牙齿变色,影响人们整体美观,同时也在影响着人们的生活,那么如何改善牙齿发黄发黑?想要美白牙齿的爱美者就来听听牙科专家的介绍吧.

　　牙科专家表示想要牙齿美白日常护理保养也很重要!

　　1.尽量少吃甜食、甜饮料等,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发生率.

　　2.戒烟、酒,去除不良的生活习惯,不吃色素较重的食物和饮料,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激.

　　3.有不少人认为牙痛不是病,平时不注意口腔保健,有病不及时治疗.自我保健法就是坚持早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,以清除牙菌斑、软垢.食物嵌塞牙缝后用牙线清理.此外,每半年或一年到上海医院做一次口腔检查,洁牙一次(即洗牙),及早发现口腔病,及时治疗,缺牙及时镶牙.推荐阅读：儿童牙齿黄的原因有哪些

　　4.传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力,从而防止牙周病.

　　5.到医院洗牙,是直接简便的牙齿美白方法,不过不是洗完牙就不管了,平时也要注意个人口腔卫生,每日早晚两次洗牙,饭后漱口,少喝茶、少吃巧克力等预防牙齿变黄.

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