正常的牙齿应该是乳白色或淡黄色的，而不是像广告上说的那样是纸白色的。因此，牙齿美白也应尽量做到，不要过多追求色彩的程度。长期食用色素、烟斑、茶渍、咖啡渣等都会引起牙齿颜色的变化，所以如果是在牙齿美白期间，最好注意食物的摄入。

　　牙齿美白应该可以怎么做我们才好

　　口腔医院管理专家可以表示，目前，牙齿美白大约有下列几项：超音波洗牙，在治疗的同时我们去掉齿颈部、邻接面的影响结石;肠杯加上糊剂打磨，使牙齿功能恢复自己原来的本色;牙齿喷砂技术处理，包括对于牙齿表面上的凹洞处、沟槽处,和邻接面处;雷射牙齿美白，一次一个疗程患者治疗方法即可工作取得社会理想效果，大约只需要3小时。

　　另外，使用牙齿或糊剂美白牙齿方便、安全、有效，对外源性着色和年龄相关变色有效，对轻度四环素牙、氟斑牙等内源性着色有一定影响，但中、甚至重度氟斑牙、四环素牙漂白效果不好，如果要处理中度或重度变色牙， 你可能需要考虑更严格的专业牙齿美白方法。

　　对于健康的牙齿来说，我们日常的刷牙只能帮助他们保持最基本的清洁，也就是说牙齿美白只完成了一半。定期洗牙是对日常刷牙的补充。一般来说，牙结石和牙菌斑不同程度地沉积在成年人的牙周周围，会导致牙周炎、牙齿松动、脱落等问题。