小晶打电话约闺蜜元旦去旅游，结果却得到闺蜜患牙周炎正在接受治疗的消息。小晶关心安慰了闺蜜之后，知道这个时候闺蜜也没有心情陪自己旅游了。闺蜜提醒小晶千万别想她一样患上了牙周炎。那么，牙周炎的预防措施有哪些呢?

　　牙周炎的预防措施：

　　1、要保证饮食健康。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物，预防牙周炎;，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁，有效的预防牙周炎。尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，这些刺激性的食物容易刺激口腔牙龈，容易滋生牙周炎。推荐阅读：唯美品牌

　　2、要勤刷牙。首先预防牙周炎要保证口腔健康，每天刷牙至少2次，坚持饭后漱口，保持口腔清洁;刷牙会去除的遗留在牙齿的食物碎屑，软垢，菌斑，能保证口腔健康，预防牙周炎。

　　3、定期去医院检查口腔检查，预防和治疗有关口腔疾病，避免口腔疾病导致的牙周炎。　　

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